Lazdynų riešutai

Naudingi, maistingi ir labai skanūs - mums jau gerai pažįstami lazdyno riešutai. Juose yra gausu riebalų (60 - 80 %), baltymų (iki 16 %), vitaminų E, B, C  ir kitų mineralinių medžiagų – kalcio, fosforo, magnio, kalio, geležies, aminorūgščių.

Lazdyno riešutus itin rekomenduojama valgyti dirbantiems sunkų fizinį bei protinį darbą, vyresnio amžiaus žmonėms, maitinančioms motinoms. 

Energinė ir maistinė vertė 100 g: 681 kcal/2851 kJ, riebalų 65 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 5 g, angliavandenių 5 g, iš kurių cukrų 4,3 g, baltymų 15,0 g, druskos 0,01 g.

Sudedamosios dalys: lazdyno riešutai gliaudyti. Sudėtyje gali būti sezamo sėklų, gliuteno, sojos, garstyčių pėdsakų. Laikyti sausoje, švarioje ir vėsioje vietoje. Laikymo temperatūra: nuo 0°C iki 20°C.

Kilmės šalis: Gruzija