Raudonieji lęšiai

Ar žinojote, jog lęšiai - idealus pasirinkimas vegetarams, kadangi šiose kruopose yra net apie 60 % daugiau baltymų nei mėsoje? Be to, lęšių kruopose gausu folio rūgšties, vitaminų A, B, E. 

Energinė vertė 100g: 365 kcal/1535 kJ, riebalų 1,3 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 0,2 g, angliavandenių 49,3 g, iš kurių cukrų 2,0 g, baltymų 25,0 g, druskos 0,02 g.

Sudedamosios dalys: raudonieji lęšiai. Sudėtyje gali būti sojos, riešutų, gliuteno pėdsakų. Laikyti sausoje, švarioje ir vėsioje vietoje. Laikymo temperatūra: nuo 15°C iki 25°C.

Paruošimo būdas: kruopas nuplauti ir virti apie 25 minutes, santykiu 1:3. Nemirkyti. 

Kilmės šalis:  Kanada