Termiškai neapdoroti grikiai, 500 g

Grikių pristatinėti nereikia - juos valgo mažas ir didelis. Ir teisingai daro, nes grikiuose gausu skaidulų ir itin aukštos vertės baltymų. Be to, jie naudingi reguliuojant žarnyno veiklą, gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. 

Energinė ir maistinė vertė 100 g: 338 kcal/1431 kJ, riebalų 1,3 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 0,3 g, angliavandenių 65,8 g, iš kurių cukrų 1,1 g, baltymų 13,6 g, druskos 0 g.

Sudedamosios dalys: termiškai neapdorotos grikių kruopos. Laikyti sausoje, švarioje ir  vėsioje vietoje. Laikymo temperatūra: nuo 15°C iki 25°C.

Paruošimo būdas: kruopas nuplauti, užpilti dvigubu kiekiu vandens ir virti 10-15 min.

Kilmės šalis: Lenkija